關掉所有字幕，完整地看一遍
先說清楚，這遍你不是來學英語的，你是來認識這部片子的：人物是誰、在幹嘛、情緒是什麼。聽不懂很正常，有一半聽不懂也完全正常。這一步唯一的要求只有一個，就是從頭看到尾，中間不能中斷。很多人第一步就在犯錯，一聽不懂就想暫停、切字幕、查單詞。這麼做等於是把訓練直接中斷了。記住一句話：第一遍，你只負責接受。
影劇語料庫 + 自學系統 + 社群陪跑
不是再買一套英文課，而是終於建立一套你能持續的練習方法
100LS 幫你用喜歡的影劇素材，透過重複聽說、語料庫整理與輸出練習，把英文從「看得懂」推進到「說得出來」。
Why 100LS
英文卡住，常常不是努力不夠，而是練習沒有形成系統
熟悉素材：選一份你真的喜歡的影劇或語料，不再一直換教材。
重複輸入：透過反覆聽、看、拆句，讓語感有時間長出來。
逐步輸出：從跟讀、模仿到重述，把理解轉成能說出口的能力。
什麼是 100LS 學習法？
聽 (Listening) + 跟讀 (Speaking) 100 遍
L 是 listening「聽」，S 是 speaking「說」，100 是指重複 100 遍。選一部英文影片，聽 100 遍、跟讀 100 遍，你會發現，神奇的事就在這過程中發生了。
這個訓練方法，源自於「美國國防部語言學院」。二戰期間，為了在短時間培育出通曉敵軍用語的士兵，而發展出來的語言學習方法。這些士兵持續不斷練習聽力和口說，半年後，他們都具備了一定的外語能力，溝通上毫無障礙！
有人用 100LS 在兩年內學會四種語言，並出書分享他的學習經驗《我在 100 天內自學英文翻轉人生》，它已是語言學習類的多年暢銷書，在網路上也有很多人在分享他們的 100LS 學習經驗，證實是有效的！
Practice System
很多人聽過或嘗試過 100LS（或類似的跟讀法），但無法貫徹執行、半途而廢。而我們提供的「語料庫」及自學工具能協助你貫徹執行 100LS。
100LS 學習步驟
我們實際使用、分享給超過 600+ 社團成員，大家最容易上手的方法
打開中文字幕再看一遍
現在你可以放心地看了。這一遍你會不停地在心裡說：「哦！原來是這樣！哦！原來剛才是這個意思！」這一步你要做的也不是記，而是一次性地把意思進到你的腦子。
使用我們的語料庫，逐句理解
語料庫整理了影片中每一句台詞，逐句幫你整理好當中運用到的生詞及常用語塊，同時舉例讓你更容易掌握語塊應用。甚至是笑點解析，讓你輕鬆 get 到美式幽默！
使用逐句音檔，輕鬆反覆跟讀
善用「調語速」功能，若一開始跟讀很吃力，就可以先調慢語速為 0.75 倍或 0.5 倍，熟悉後再調回原速跟讀。逐句音檔很方便你播一遍、跟讀一遍，跟讀順了就下一句。
這步是 100LS 最精華、但也最考驗人性的地方。你要做到「聽一句、馬上說一句」，不能等、不能在心裡默唸，一定要大聲張嘴說出來。就像我們常說的「延遲跟讀」，影片講完你馬上跟著噴出來。你會發現一件很殘酷的事：很多句子你明明看得懂，但就是說不順、甚至說不出來。這不是失敗，這代表你終於練到真正的「痛點」了：「你說不出的句子，你永遠也聽不懂。」所以這階段就是要瘋狂練習，允許自己卡住、允許講得很彆扭，目標只有一個：讓你的嘴巴跟上耳朵的速度。
關掉字幕，進行 100 次跟讀
最後關掉字幕，跟著影片或音檔進行 100 次跟讀。聽到這裡，很多人可能會想：這是在自虐吧？先冷靜一下。這個階段你練的已經不是「理解」，而是「熟悉感」、「反應速度」和「條件反射」。這時候字幕反而會變成干擾，所以一定要關掉。
你可以一邊看一邊唸，洗碗、走路、發呆的時候也都可以練。中間難免會遇到又變模糊的地方，沒關係，稍微開一下英文字幕確認，然後馬上關掉。當有一天，你發現某句台詞不用經過腦袋翻譯，就自然從嘴巴溜出來時，恭喜你，100LS 已經在你的大腦裡產生化學反應了！
Materials
學習素材
選一份適合你、你也喜歡，並且願意重複看的素材，100LS 才有機會變成長期練習。
How I Met Your Mother / Modern Family
- 一集只有 20 分鐘，台詞大概 250 句，容易完成 100LS；完成 1 集就會很有成就感！
- 劇情很有趣，看再多遍也不膩。
- 內容很生活化，很適合拿來學道地的日常用語。
動畫語料庫
Disney 系列
包含玩具總動員 2、3、4、動物方城市、腦筋急轉彎
- 台詞大部分都是簡單的基本句型，適合初學者搭配 100LS 訓練。
- 發音標準，較少聽不懂的糊英文與連音。
- 家庭親情題材居多，大多都是日常用語。
職場語料庫
職場系列
包含 The Intern《高年級實習生》、The Devil Wears Prada《穿著 Prada 的惡魔》、Love & Other Drugs《愛情藥不藥》、The Internship《實習大叔》
- 適合練習職場與人際對話。
- 語速較快，連音較多，適合想挑戰進階聽說能力的學習者。
深入了解
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Features
語料庫特色
生詞、常用語塊解析及例句
幫助你 100LS 的 Step 3
對於影片中每一句的台詞，語料庫中會幫你整理好當中運用到的生詞及常用語塊，同時舉例讓你更容易地掌握語塊應用。
甚至是笑點解析，讓你輕鬆 get 到美式幽默！
可調語速音檔，輕鬆反覆跟讀
幫助你 100LS 的 Step 4
透過音檔反覆播放練習聽力和跟讀，也可以調整語速，完全聽懂這句後，再接「下一句」。一開始可能要反覆聽十幾遍，但接下來會愈來愈快，這也意謂著，你的聽力有逐漸在進步喲！
多重複習方法
常用語塊整理、待加強清單、搜尋功能
為了幫助你能快速複習，我們設計了多重的複習方法：
常用語塊
語塊分門別類（動詞片語、情境語塊、慣用句頭……），可隨身翻閱複習。
待加強清單
羅列被標註為「待加強」的句子，可隨時回頭補強。
搜尋功能
語料庫具有搜尋功能，可快速找到對應內容。
Testimonials
學員分享
第一次覺得英文不是只能靠意志力硬撐，而是可以有一套清楚的練習流程。
用喜歡的影集練英文，真的比較容易撐過重複練習的疲乏期。
以前看影集只是放鬆，現在終於知道怎麼把喜歡的片段變成可以反覆練習的英文素材。
跟讀到後面，我開始聽得出角色說話的節奏，也比較敢把句子直接說出口。
語料庫把生詞、語塊和例句放在一起，讓我不用一直切換工具，練習比較不會中斷。
可以調慢語速真的很重要，一開始 0.75 倍跟讀，熟了再回到原速，挫折感少很多。
100LS 讓我第一次覺得重複不是無聊，而是在慢慢把句子變熟。
用 Modern Family 練習很容易進入情境，很多生活用語比課本自然很多。
Disney 系列對我很友善，句型不會太難，搭配語料庫比較敢開始做 100LS。
職場系列語速比較快，但也讓我更接近真實對話，練完很有成就感。
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